دليل الرضاعة: للأمهات الجدد

الرضاعة الطبيعية هي عملية تقوي الرابطة بين الأم والطفل وهي حيوية لصحة الطفل. ومع ذلك، قد تكون الأيام الأولى تحدياً لكثير من الأمهات. أعددنا دليلاً شاملاً حول الرضاعة للأمهات اللواتي يلدن في ميامي.

أول رضاعة

حاولي إرضاع طفلك فوراً بعد الولادة. الحليب الأول (اللبأ) قيّم جداً، مهم للجهاز المناعي. اللبأ أصفر اللون وكثيف وبكميات صغيرة. سعة معدة الطفل صغيرة، هذه الكمية كافية. عندما يأتي الحليب، قد تنتفخ ثدياك وتصبحان حساستين.

وضع الرضاعة الصحيح

ابحثي عن وضع مريح، ادعمي ظهرك. أديري الطفل نحوك، بطن ببطن. يجب أن يكون رأس الطفل وكتفاه وردفاه في نفس الخط. ارفعي الطفل حتى يصل فمه إلى حلمتك. عندما يفتح فم الطفل على نطاق واسع، ضعي الحلمة في فمه. يجب أن يكون الشفة السفلية للطفل تحت الحلمة والشفة العليا فوقها. يجب أن تتمكن الأنف من التنفس بحرية. إذا شعرت بألم، صححي الوضع.

تكرار الرضاعة

يجب إرضاع المواليد 8-12 مرة يومياً. يُنصح بالرضاعة عند الطلب، لا تنظري إلى الساعة. تعلمي إشارات جوع طفلك: فتح الفم وحركات المص والأرق. البكاء إشارة جوع متأخرة. كل رضعة يمكن أن تستمر 10-45 دقيقة. أرضعي حتى يفرغ ثدي واحد، ثم انتقلي إلى الآخر.

طرق زيادة الحليب

الرضاعة المتكررة تزيد إنتاج الحليب. اشربي الكثير من الماء، 2-3 لترات يومياً. تناولي نظاماً غذائياً متوازناً، احتياجاتك من السعرات الحرارية تزيد. الأطعمة مثل الشوفان واللوز والجزر تزيد الحليب. التوتر يقلل إنتاج الحليب، حاولي الاسترخاء. نامي بما يكفي، استريحي.

المشكلات الشائعة وحلولها

تشقق الحلمات: وضع الرضاعة الصحيح مهم. استخدمي كريم اللانولين. اسمحي بتدوير الهواء. استخدمي وسادات الثدي.

التهاب الثدي: منطقة صلبة في الثدي وحمى وألم. استمري في الرضاعة المتكررة. ضعي كمادة دافئة. استشيري طبيبك، قد تكون المضادات الحيوية ضرورية.

انسداد قناة الحليب: منطقة حساسة في الثدي. أرضعي بشكل متكرر، ابدئي من ذلك الثدي. دلكي. استحمي بماء دافئ.

استخدام مضخة الثدي

تتيح لك مضخة الثدي تخزين حليبك وإعطاؤه للطفل من قبل الآخرين. المضخات الكهربائية أسرع وأكثر فعالية. استخدمي المضخة عندما تستقر روتين الرضاعة، عادةً بعد 3-4 أسابيع. ساعات الصباح لها أعلى إنتاج للحليب. خزني الحليب في زجاجات معقمة بعد الضخ. يمكن تخزينه في درجة حرارة الغرفة 4 ساعات، في الثلاجة 4 أيام، في الفريزر 6 أشهر.